Las diferentes expresiones artísticas influyen de manera positiva en el cuidado de la salud mental, se recomiendan para el tratamiento de diferentes trastornos mentales y de situaciones como el estrés postraumático, actividades tales como: manualidades, pintura, música, teatro, clown, danza, visita a museos, entre otros, debido a que estas permiten que el ser humano mejore emocionalmente.
Algunos beneficios del arte para la salud mental son:
- Reducción de los niveles de estrés.
- Influye en la tranquilidad y la calma mental.
- Permite momentos de ocio que distraen y relajan.
- Fomenta el pensamiento creativo y la imaginación.
- Mejora las habilidades para resolver problemas.
- Estimula el cerebro y lo entrena para situaciones complicadas.
- Influye positivamente en el amor propio.
- La sensación de logro aumenta la dopamina, lo cual te hace sentir bien.
- Mejora la concentración, esto permite que haya mejor enfoque al momento de lograr las metas y sueños.
- Permite crear memorias y recuerdos que alivien las experiencias traumáticas resignificándolas, como por ejemplo, elaborar duelos o pérdidas significativas.
- Estimula la creación de nuevas vías neuronales en el cerebro, las cuales generan bienestar y previenen la depresión.
- El arte puede mejorar las capacidades cognitivas y la memoria en las personas con daño cerebral, proporcionando sensación de placer, aumentando la conectividad neuronal y promoviendo el crecimiento celular en el cerebro.
- Permite olvidar o transitar las enfermedades crónicas que generan dolor con una actitud diferente, ya que estas enfermedades generalmente están acompañadas de depresión, dolor, ansiedad y estrés.
¡Tómate un día, conecta con el arte, permite que fluya tu imaginación y mejora tu salud!
